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【第一章】太极拳
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【第一节】太极拳概述1
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【第二节】太极拳概述2
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【第三节】太极拳的几个模糊问答
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【第四节】太极拳健身机理
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【第一节】太极拳概述1
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【第二章】二十四式太极拳
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【第一节】简化太极拳基本技术
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【第二节】简化太极拳的动作名称
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【第三节】简化太极拳的动作要领及图谱
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【第四节】左右野马分鬃
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【第五节】白鹤亮翅
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【第六节】二、6、左右搂膝拗步
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【第七节】二、7、手挥琵琶
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【第八节】二、8、左右倒卷肱
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【第九节】二、9、左揽雀尾
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【第十节】二、10、右揽雀尾
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【第十一节】二、11、单鞭
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【第十二节】二、12、云手
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【第十三节】二、13、单鞭
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【第十四节】二、14、高探马
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【第十五节】二、15、右蹬脚
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【第十六节】二、16、双峰贯耳
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【第十七节】二、17、转身左蹬脚
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【第十八节】二、18、左下势独立
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【第十九节】二、19、右下势独立
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【第二十节】二、20、左右穿梭
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【第二十一节】二、21、海底针
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【第二十二节】二、22、闪通臂
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【第二十三节】二、23、转身搬拦捶
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【第二十四节】二、24、如封似闭
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【第二十五节】二、25、十字手
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【第二十六节】二、26、收势
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【第一节】简化太极拳基本技术
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【第三章】体育与健康
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【第一节】体育与健康概述
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【第二节】体育运动中我们应该知道几个常识
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【第三节】运动损伤的预防与处理
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【第一节】体育与健康概述
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主讲教师
白 洋老师
太原生态工程学校
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教学团队
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